Braxton Hicks Kasılmaları

Hamilelik sırasında vücutta birçok değişiklik meydana gelir ve bu süreçte Braxton Hicks kasılmaları gibi belirtiler ortaya çıkabilir. İlk kez 19. yüzyılda İngiliz doktor John Braxton Hicks tarafından tanımlanan bu kasılmalar, aslında doğumun yaklaştığını göstermez. Halk dilinde yalancı doğum sancısı ya da yalancı doğum kasılması olarak da bilinir.

Braxton Hicks Kasılmaları Nedir?

Braxton Hicks kasılmaları, hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde sıklıkla karşılaşılan, düzensiz ve genellikle ağrısız rahim kasılmalarıdır. Bu kasılmalar, vücudun doğuma hazırlık sürecinin bir parçasıdır. Gerçek doğum sancılarından farklı olarak, Braxton Hicks kasılmaları düzensizdir ve genellikle yoğun bir ağrıya neden olmaz. Bu nedenle, birçok hamile kadın bu kasılmaları “yalancı doğum sancıları” olarak adlandırır.

Belirtileri Nelerdir?

Braxton Hicks kasılmalarının bazı karakteristik belirtileri şunlardır:

• Düzensizlik: Kasılmalar arasında belirli bir düzen yoktur ve sıklıkları değişkenlik gösterebilir. Bazen saatlerce hiç hissetmezken, bazen de gün içinde birkaç kez ortaya çıkabilirler.
• Yoğunluk Değişimi: Kasılmaların şiddeti genellikle sabittir ve zamanla artmaz. Gerçek doğum sancıları gibi sürekli olarak artan bir ağrı hissettirmezler.
• Rahatsızlık veya Hafif Ağrı: Genellikle karın bölgesinde sıkışma veya sertleşme hissi olarak tanımlanır, ancak bu durum genellikle rahatsızlıktan öteye geçmez.
• Aktiviteye Bağlı Değişim: Dinlenme, pozisyon değiştirme veya yürüyüş yapma gibi aktiviteler kasılmaların hafiflemesine veya tamamen kaybolmasına yardımcı olabilir. Gerçek doğum sancılarında ise kasılmalar bu aktivitelerle geçmez.

Braxton Hicks Kasılmalarının Nedenleri

Braxton Hicks kasılmalarının tam nedeni bilinmemekle birlikte, bazı faktörlerin bu durumu tetikleyebileceği düşünülmektedir:

1. Rahmin Genişlemesi: Hamilelik sırasında rahim büyür ve bu genişleme, zaman zaman kasılmalara yol açabilir.
2. Susuzluk: Yeterli miktarda su tüketilmemesi durumunda Braxton Hicks kasılmaları daha sık görülebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında yeterli sıvı alımına özen göstermek önemlidir.
3. Fiziksel Aktivite: Egzersiz yapmak veya çok uzun süre ayakta kalmak da bu kasılmaları tetikleyebilir.
4. Bebeğin Hareketleri: Bebek hareket ettiğinde veya aniden pozisyon değiştirdiğinde rahmin kasılmasına neden olabilir.
5. Cinsel İlişki: Orgazm sırasında rahim kasılabilir ve bu durum Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir.

Braxton Hicks ve Gerçek Doğum Sancısı Arasındaki Farklar

Braxton Hicks kasılmaları ile gerçek doğum sancılarını ayırt etmek, özellikle hamileliğin sonlarına doğru oldukça önemlidir. İşte bu iki kasılma türü arasındaki başlıca farklar:

• Düzenlilik: Gerçek doğum sancıları düzenli aralıklarla gelir ve zamanla sıklığı artar. Braxton Hicks kasılmaları ise düzensizdir ve belirli bir ritmi yoktur.
• Şiddet: Gerçek doğum sancıları, kasılmaların şiddetinin artmasıyla birlikte daha yoğun ve acı verici hale gelir. Braxton Hicks kasılmalarının şiddeti sabit kalır veya hafifler.
• Aktiviteye Yanıt: Braxton Hicks kasılmaları pozisyon değiştirme, dinlenme veya su içme gibi aktivitelerle hafifleyebilir. Gerçek doğum sancıları ise bu tür yöntemlerle geçmez.
• Kasılma Süresi: Gerçek doğum sancılarında kasılmalar genellikle 30-60 saniye sürer ve zamanla daha uzun hale gelir. Braxton Hicks kasılmalarının süresi ise daha kısa olabilir.

Braxton Hicks Kasılmalarını Hafifletmek İçin Yöntemler

Braxton Hicks kasılmalarının neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek için bazı basit yöntemler uygulanabilir:

1. Pozisyon Değiştirme: Yatıyorsanız kalkın ve biraz yürüyün, ayaktaysanız oturun veya uzanın. Bu basit değişiklikler kasılmaların azalmasına yardımcı olabilir.
2. Bol Su İçmek: Susuzluk Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir, bu yüzden yeterli miktarda su içmek önemlidir.
3. Ilık Duş Almak: Ilık suyun gevşetici etkisi, rahmin kasılmalarını hafifletebilir.
4. Dinlenmek: Fazla yorulma ve aşırı fiziksel aktivite kasılmaları artırabilir. Bu nedenle, düzenli dinlenmek ve vücudu zorlamaktan kaçınmak önemlidir.
5. Derin Nefes Almak: Derin nefes alma egzersizleri kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir ve aynı zamanda gevşemeyi destekler.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Braxton Hicks kasılmaları genellikle zararsızdır, ancak bazı durumlarda bir sağlık profesyoneline başvurmak gerekebilir:

• Kasılmalar Düzenli ve Şiddetli Hale Gelirse: Eğer kasılmalar düzenli aralıklarla ortaya çıkıyor ve giderek daha yoğun hale geliyorsa, bu doğumun başladığının işareti olabilir.
• Kanama veya Sıvı Gelmesi: Kasılmalarla birlikte vajinal kanama veya amniyotik sıvı gelmesi gibi belirtiler ortaya çıkarsa, acilen doktora başvurulmalıdır.
• Karın Bölgesinde Şiddetli Ağrı: Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısız veya hafif ağrılıdır, ancak şiddetli ağrı hissediliyorsa bu durum farklı bir sorun olduğunun göstergesi olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Braxton Hicks kasılmaları, hamileliğin doğal bir parçası olarak kabul edilir ve genellikle doğum sancılarından farklıdır. Bu kasılmalar, vücudun doğum için hazırlık yaptığı süreçlerin bir parçasıdır. Ancak, kasılmaların şiddeti ve sıklığı arttığında veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıktığında bir sağlık uzmanına danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.